Ola k Ase?

(ESTA ENTRADA LA ESCRIBÍ EL LUNES PASADO, NO PUDE PUBLICARLA Y AHÍ SE QUEDÓ HASTA HOY...PARA QUE VEAIS MI PLAN JAAJJA)

Sigo por aquí y con mi rutina eh... lo que pasa que no entro a escribir. Pero sigo jajaja

Empecé el lunes ya si o sí, me hice de nuevo el planning y lo llevaba todo super bien hasta.......... que llegué al trabajo y mi jefa dale que te pego con un cacho de palmera de chocolate y kinder del cumpleaños de su hija........En fin, me comí un trocito... así que el martes me llevé todo el día a piña y pollo...exceptuando el desayuno...que fue una tostada con aguacate y serrano y la cena (se me olvidó coger la piña y el yogurt de casa), fui y me compré a la tienda de al lado una lata de albóndigas...y me sirvió de mucho, porque estaban tan malas que no me las terminé y encima me llenaron...qué fatiga!!! jajajaja
Y ya el miércoles también muy bien, con mi rutina según planning... una tostadas con pavo, tomate y un chorreón de aceite...y un café y un zumo de naranja.
A media mañana dos galletas digestive y para almorzar arroz integral con verduras y una natilla de chocolate.
A medita tarde me tomé una barrita de cereales y dos onzas de chocolate con leche CON EDULCORANTE. Eso ha sido un descubrimiento de mercadona... porque te quita la ansiedad y no te engorda...o no tanto... siempre será mas sano una pieza de fruta, pero bueno...a veces tenemos necesidad de estas cositas y si son con edulcorante pues mejor, estás respetando.
Para cenar me tomé una tortilla de un huevo con queso light, y tres salchichas de pavo y una gelatina 0 azúcares de fresa :D.

Hoy he desayunado dos pitufos, uno con serrano y un poco de queso. Y un poco de huevo plancha con poco aceite.... pero lo he dejado casi entero. Un café con leche y un zumo.

Ahora me tocaría la media mañana pero se me ha olvidado de nuevo en casa....ESTOY DESORIENTADA total...madre mía...!!! A ver si voy a la tienda de al lado y pillo algo...o no se!! lo mismo me tomo un té y me aguanto.

Jelouuuu!!!!

Sigo por aquí...lo prometo...y además con mi rutina jajajaa pero con poco tiempo para entrar y escribir.
Esta última semana he estado haciedno durante dos días la dieta de la piña.... piña all the time jajaa y bueno, a ver como me va... me he dejado de lado un poco el cheat meal, esta semana no pretendo tener ninguno
Algo estresada con posibles cambios en el trabajo...ojalá...si no, pues no estaría para mi... al menos lo estoy intentando... y que el día 3 de marzo operan a mi madre, así que un poco con la cabeza alocada planeando diferentes temas en el trabajo que tengo que dejar listos antes de irme una semana.........
Aunque me vaya para estar con mis padres, esa semana de "vacaciones" me va a venir genial, porque llevo un año sin cogerme días libres en condiciones...De todas formas no tenía dinero para irme a ningún lado, así que... jaja
Hoy:

- Desayuno: (fuera) mollete con aceite y york y café con leche y sacarina
- Media mañana...nada, he estado distraida arreglando la casa y planificando con mis amigas la despedida de soltera de una de ellas y se me ha ido el santo al cielo.
- Almuerzo: crema de champiñones y yogurt 0% de estos de vitalinea de los postres... era de tarta de manzana..super rico!!
- Media tarde: una barrita de cereales y un café
- Cena: ensalada césar

Vuelta a la rutina!!

Después de 4 días de descanso en mi casa...(yujuu) y sin ganas de volver, ayer volví a trabajar en turno de mañana... La verdad que he hecho un parón con esto de la dieta y he comido un poco lo que me ha dado la gana estando en casa, aunque no insano porque mi madre no cocina fritos, ni cosas así... exceptuando el domingo que nos "jincamos" unas palmeras de una de las confiterías más buenas de dos hermanas....jajajaja pero bueno!!
Ya hoy he vuelto a mi rutina, la cosa es que aunque hagas un parón....no te olvides de tu meta. Y mi meta es comer mejor y conseguir un peso ideal.
Desayuno:

Zumo de limón y agua en ayunas
Zumo de naranja y café con leche
Dos tostadas de pan integral con tomate triturado, tres lonchas de jamón serrano sin grasa y una tortilla francesa a la plancha :)

Media mañana:

Un plátano y un té ( no he parado en toda la mañana, ni el té me dio tiempo)

Almuerzo: ( modificado.)

Atún a la plancha y espárragos a la plancha con tomatito aliñado. Ensalada de canónigos, tomate cherry, espirales, queso grana padano en tiras y salsa de mostaza :)

Media tarde:

Un kiwi y tres galletas de avena (que no tenía más hambre jeje)

Cena:

2 filetes de pavo, queso fresco (ya decía yo que se me olvidaba comprar algo en el super) y aguacate

Poquito a poco recuperando los hábitos :D

Viernes 5 de Febrero

La verdad que he estado algo desconectada. Algo no, mucho... jaja
He tenido de esas semanas raras con tantos cambios de turno...sólo vivo cansada, a penas sin saber en qué día estoy... Empecé dos días de mañana, dos días de tarde, dos días de mañana y uno de noche. Voy a reventar.
Tanto que no sabia en qué día vivía que se me pasó pesarme el miércoles... jajaja
Pero lo bueno es que me he levantado hoy y he perdido dos kilos ya!! en total.. jajaj en la última semana he perdido un kilo, así que estoy bastante contenta :D.
Ya voy por 67,9kg...así que estoy me ha servido para seguir motivándome. No me está costando llevar esta vida y si encima voy perdiendo, aunque sea poco a poco... pues genial, no? :D